お風呂やサウナに入ると、汗が噴き出し体中はポカポカ。これは体温を上げ血流をよくし、発汗や排尿を促進する効果があるからだ。
体温が上昇すると血栓を予防するプラスミンという酵素が増加し、血液がサラサラになるのである。入浴直後は顔色がよく、お肌もツヤツヤしっとり、シミ・ソバカスも薄くなり、なんだか若返ったように見える。
このように体温を上昇し、皮膚の血流をよくすることは美容やお肌の健康にとってたいへん重要。
他に体温上昇の方法として、鍼灸、マッサージ、温湿布、力ラオケ、おしゃべり、適度な飲酒なども短時間で体を温める効果が絶大で血行をよくしてくれるのだ。
体を温める陽性食品を腹八分目に食べ、ストレスを溜めずに適度な運動を心掛ける。これで “血液サラサラ＝すべてのキレイ” は手中である。
